Posturale
Con questa particolare ginnastica, con semplici posizioni eseguite a terra e in piedi si allungano tendini, muscoli e legamenti di tutto il corpo con particolare attenzione alla schiena per migliorare la postura. Questa specifica ginnastica posturale viene eseguita con lo scopo di correggere e ottenere il corretto equilibrio muscolo-sceletrico. È una ginnastica perfetta per chi tende a soffrire di dolori alla schiena, alle spalle e al collo. Chi soffre abitualmente di dolore alla cervicale può trarre grande beneficio. Non è una ginnastica faticosa. Anzi, è costituita da esercizi dolci e piuttosto delicati per le articolazioni e i muscoli. Attraverso gli esercizi di stretching posturale si rinforzano, si allungano e si rilassano i muscoli donando loro, pian piano, la giusta elasticità, che a sua volta porta equilibrio e coordinazione a tutto il corpo.
ISTRUTTORE – Ingrid Paola Casalinuovo
Nel 1986 a Roma consegue il diploma del Coni in qualità di istruttore di Fitness e da quel momento l’insegnamento diventa la sua attività principale. Si è specializzata in moltissime attività, tra cui pilates, ginnastica vertebrale, stretching posturale e ginnastica di mantenimento per cardiopatici. Si aggiorna annualmente con corsi negli Stati Uniti, in California, per attingere alle nuove tendenze in campo motorio-funzionale e portare poi la propria esperienza in ambito italiano.